Syabas jika anda berjaya mengurangkan pengambilan makanan segera untuk lebih sihat.


Tahniah sekiranya anda berjaya mengurangkan pengambilan makanan segera untuk tempoh 6 bulan ini.

Dengan mengurangkan jumlah kalori, garam, lemak tepu, dan gula (dari makanan segera) anda akan melihat peningkatan dalam kesihatan jantung, kawalan gula darah, mood, dan tidur anda. Selain itu risiko penyakit nyanyuk dan Parkinson juga dapat dikurangkan.

Untuk kesihatan secara keseluruhan yang lebih baik, pilih makanan segar, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang, lemak sihat.

Makanan ini menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang diperlukan oleh tubuh anda untuk membantu mencegah penyakit.

Setiap satu perkara yang berlaku ada hikmahnya, bukan mudah untuk mengajak masyarakat berhenti beratur di restoran makanan segera.




Source

1 COMMENT

Leave a Reply