Menilai bagaimana individu merasakan kelajuan berjalan mereka berbanding rakan sebaya boleh menjadi alat penting dalam kesihatan awam
Satu kajian yang diterbitkan dalam Scientific Reports membincangkan bagaimana kelajuan berjalan berkait dengan risiko penyakit metabolik dalam kalangan individu yang obes.
Latar Belakang
Kelajuan berjalan, bersama degupan jantung dan tekanan darah, dianggap faktor penting dalam penyakit kardiometabolik. Kajian menunjukkan kelajuan berjalan yang perlahan berkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kematian, terutamanya dalam kalangan warga emas.
Di Jepun, 27% dari mereka yang berusia lebih 20 tahun mengalami obesiti, manakala 18% mengalami sindrom metabolik. Lemak visceral adalah kriteria penting untuk diagnosis sindrom metabolik di negara ini.
Oleh kerana hubungan kuat antara obesiti dan risiko penyakit metabolik, para saintis telah menyelidik hubungan antara kelajuan berjalan yang dilaporkan sendiri dan risiko penyakit metabolik dalam kalangan individu yang obes.
Reka Bentuk Kajian
Kajian ini melibatkan lebih daripada 24,000 orang dewasa yang menjalani pemeriksaan kesihatan menyeluruh di hospital di Jepun antara April 2011 hingga Jun 2022.
Daripada peserta tersebut, 8578 mempunyai indeks jisim badan (BMI) lebih daripada 25.0 kilogram/m2, dan 9626 individu dengan lilitan pinggang lebih daripada 85 cm untuk lelaki dan 90 cm untuk wanita. Mereka yang memenuhi kriteria ini dianggap “obes” menurut kriteria diagnosis oleh Persatuan Jepun untuk Kajian Obesiti.
Jumlah 6742 individu yang memenuhi kedua-dua kriteria BMI dan lilitan pinggang berisiko lebih tinggi mengalami penyakit metabolik (hipertensi, diabetes mellitus, dan dislipidemia).
Semua peserta melaporkan kelajuan berjalan mereka menggunakan soal selidik pemeriksaan kesihatan yang standard. Maklumat mengenai tabiat bersenam, status merokok, dan frekuensi minum alkohol juga dikumpulkan.
Analisis statistik yang sesuai dilakukan dengan mengambil kira potensi faktor lain (umur, jantina, tabiat bersenam, serta merokok dan minum) untuk menentukan hubungan antara kelajuan berjalan yang dilaporkan sendiri dan risiko penyakit metabolik.
Pemerhatian Penting
Lebih kurang 45% peserta obes berdasarkan BMI melaporkan kelajuan berjalan yang lebih pantas. Bagi mereka yang obes berdasarkan lilitan pinggang, 48% melaporkan kelajuan berjalan yang lebih pantas. Sementara itu, 45% peserta yang obes berdasarkan kedua-dua BMI dan lilitan pinggang juga melaporkan kelajuan berjalan yang lebih pantas.
Dalam ketiga-tiga kumpulan peserta dengan obesiti ini, dislipidemia mempunyai prevalensi tertinggi, diikuti hipertensi dan diabetes.
Analisis yang disesuaikan dengan umur dan jantina bagi peserta obes berdasarkan BMI menunjukkan bahawa kelajuan berjalan yang pantas dapat mengurangkan risiko diabetes dan dislipidemia masing-masing sebanyak 30% dan 3%, berbanding mereka yang berjalan perlahan.
Analisis yang mengambil kira semua faktor lain menunjukkan bahawa kelajuan berjalan yang pantas boleh mengurangkan risiko diabetes secara signifikan.
Untuk peserta yang obes berdasarkan lilitan pinggang, analisis yang disesuaikan dengan umur dan jantina menunjukkan bahawa kelajuan berjalan yang pantas dapat mengurangkan risiko diabetes, hipertensi, dan dislipidemia masing-masing sebanyak 30%, 6%, dan 4%.
Dalam kalangan peserta yang obes mengikut kedua-dua BMI dan lilitan pinggang, kelajuan berjalan yang pantas menunjukkan pengurangan risiko diabetes, hipertensi, dan dislipidemia sebanyak 29%, 5%, dan 3%, masing-masing.
Signifikansi Kajian
Kajian ini menunjukkan bahawa kelajuan berjalan yang pantas boleh secara signifikan mengurangkan risiko diabetes, hipertensi, dan dislipidemia dalam kalangan individu obes yang sememangnya berisiko tinggi untuk mengalami penyakit metabolik.
Kelajuan berjalan diketahui berkait positif dengan kapasiti aerobik dan kecergasan kardiopulmonari. Kecergasan kardiopulmonari yang baik berkait dengan risiko yang lebih rendah bagi penyakit metabolik, justeru menguatkan manfaat kelajuan berjalan pantas yang diperoleh dalam kajian ini.
Kelajuan berjalan yang pantas juga dapat mengurangkan risiko penyakit metabolik dengan mengurangkan keradangan dan mediators stres oksidatif. Bukti menunjukkan bahawa berjalan pantas dapat meningkatkan hasil kardiometabolik dengan meningkatkan sensitiviti insulin, mengurangkan tekanan darah, dan memperbaiki profil lipid darah.
Disebabkan reka bentuk kajian yang lintang, penyelidik tidak dapat menentukan hubungan sebab akibat antara kelajuan berjalan yang dilaporkan sendiri dan risiko penyakit metabolik. Oleh itu, mereka mencadangkan agar kajian lanjut harus memasukkan data susulan dan menggunakan reka bentuk longitudinal.
Kajian ini menganalisis data pemeriksaan kesihatan yang diperoleh daripada sebuah hospital tunggal di Kyoto, menggugat kebolehlaksanaan penemuan kajian ini di tempat lain.
Kesimpulannya, penemuan kajian ini menekankan pentingnya kelajuan berjalan yang pantas dalam pencegahan awal penyakit metabolik, yang terutamanya memberi manfaat kepada orang yang obes.
