Satu kajian terkini oleh Electronics Hub menegaskan satu kecenderungan global yang berkembang – waktu skrin yang berlebihan.
Rakyat Malaysia nampaknya tidak terkecuali. Kita menghabiskan purata waktu skrin harian sebanyak 8 jam dan 17 minit, menempatkan kedudukan kedua yang membimbangkan di Asia, hanya di belakang Filipina (8 jam 52 minit), dan kedelapan secara global.
Ini bermakna sebanyak 48.41% dari waktu bangun kita dihabiskan menatap peranti!
Untuk perbandingan, purata global waktu skrin adalah kira-kira 7 jam setiap hari.
Baca Juga: Malaysia dinobatkan sebagai negara paling mesra di Asia
Manakala beberapa negara seperti Thailand (7 jam 58 minit) lebih hampir dengan purata ini, negara lain seperti Afrika Selatan (9 jam 24 minit) dan Brazil (9 jam 13 minit) mendahului carta.
Walau bagaimanapun, kajian oleh Electronics Hub menyelami lebih dalam, mendedahkan tabiat penggunaan peranti kita secara khusus:
Telefon Bimbit: Rakyat Malaysia menghabiskan purata 4 jam dan 37 minit setiap hari di telefon mereka (ke-10 tertinggi secara global), merakamkan 26.98% yang signifikan dari waktu bangun kita.
Komputer: Kita mengabdikan purata 3 jam dan 40 minit setiap hari di komputer (ke-9 tertinggi secara global), merangkumi 21.43% dari waktu bangun kita.
Media Sosial: Apabila melibatkan diri dalam media sosial, kita sangat aktif, menghabiskan 16.36% dari waktu bangun kita melayari platform. Nampaknya, Malaysia berada di tangga ke-10 secara global, dengan purata 123 video TikTok ditonton setiap hari.
Baca Juga: Global Mind Project menilai Malaysia sebagai negara paling bahagia
Data ini, diperoleh dari DataReportal (2024) dan Sleep Cycle (Mac 2024), memberikan gambaran yang membimbangkan. Dengan waktu skrin yang begitu tinggi, konsekuensi yang mungkin seperti:
Masalah Kesihatan: Waktu skrin yang berlebihan berkaitan dengan masalah ketegangan mata, gangguan tidur, dan juga risiko yang meningkat untuk kegemukan disebabkan oleh melayari internet di waktu malam dan tabiat makan yang tidak sihat.
Produktiviti Berkurangan: Penglibatan skrin yang berterusan boleh menghakis perhatian kita dan menghalang kemampuan kita untuk memberi tumpuan kepada tugas-tugas.
Masalah Sosialisasi: Penggunaan skrin yang berlebihan boleh membawa kepada isolasi sosial dan pengurangan interaksi bersemuka.
Penilaian ranking oleh Electronics Hub juga menyoroti keperluan Malaysia untuk mengatasi tabiat skrin kita berbanding purata global.
Sama ada melalui usaha individu atau inisiatif kesihatan awam yang berpotensi, mempromosikan keseimbangan yang lebih sihat antara waktu skrin dan aktiviti dunia nyata mungkin penting untuk rakyat Malaysia.
Baca Lebih Lanjut: Malaysia menduduki tempat ke-45 dalam indeks kebebasan ekonomi dunia
