13 Okt 2024, 07:51 AM IST

Makan segenggam kacang setiap hari mungkin dapat melindungi dari demensia.

Segenggam kacang sehari mungkin dapat menghalang demensia. Menurut kajian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal GeroScience, pengambilan kacang setiap hari boleh berperanan sebagai pelindung dalam mencegah demensia. Kajian mendapati bahawa memakan cuma 30g kacang tidak masin dan tidak diproses dapat mengurangkan risiko demensia sebanyak 12%. Juga baca | Hingga separuh kes demensia boleh dielakkan dengan menangani faktor risiko utama: Kajian

Kajian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara pengambilan kacang dan risiko demensia di kalangan orang dewasa. (Pexels)
Kajian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara pengambilan kacang dan risiko demensia di kalangan orang dewasa. (Pexels)

Apa yang ditemui oleh kajian

Para penyelidik dari Universiti Castilla-La Mancha dan Universiti Porto melaporkan dalam jurnal GeroScience bahawa pengambilan kacang setiap hari boleh berfungsi sebagai pelindung bagi mencegah demensia. Kajian yang dilakukan di UK ini melibatkan 50,386 peserta dengan usia purata 56.5 tahun yang tidak mempunyai demensia pada awal kajian. Mereka dipantau selama tujuh tahun.

Risiko demensia keseluruhan dinilai pada awal dan akhir kajian. Untuk menilai pengambilan kacang, soal selidik pemakanan selama 24 jam digunakan pada awal kajian. Pada akhir kajian, kadar kejadian demensia keseluruhan adalah 2.8% (1,422 kes). Mengambil sehingga satu genggam 30g kacang sehari dan memilih kacang tidak masin memberikan manfaat terbesar.

Para penyelidik menyatakan, “Orang dewasa di UK yang memakan kacang setiap hari mempunyai risiko demensia keseluruhan yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak memakannya selepas tujuh tahun pemerhatian, tanpa mengira gaya hidup, masalah pendengaran, keadaan kesihatan diri, dan bilangan penyakit kronik.”

Orang dewasa yang makan kacang setiap hari mempunyai risiko demensia keseluruhan yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak memakannya, menurut kajian. (Unsplash)
Orang dewasa yang makan kacang setiap hari mempunyai risiko demensia keseluruhan yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak memakannya, menurut kajian. (Unsplash)

Apa yang perlu anda tahu

Setakat ini, tiada rawatan penyembuhan yang berkesan untuk demensia, jadi mengurangkan risiko penurunan kognitif, termasuk melalui diet seimbang, adalah penting. Kacang adalah makanan kaya nutrien yang mengandungi pelbagai senyawa bioaktif, yang mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan peranan neuroprotective lain yang menyokong kesihatan otak.

Disclaimer: Artikel ini untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh menggantikan nasihat perubatan profesional. Sentiasa rujuk kepada doktor anda untuk sebarang pertanyaan tentang keadaan kesihatan.

Dapatkan semua berita terkini,…

Lihat lebih banyak

Tidak ketinggalan semua berita terkini dan setiap keputusan penting dengan Crick-it, satu tempat untuk Skor Langsung, Statistik Perlawanan, Kuiz, Undian & banyak lagi. Terokai sekarang!

Dapatkan dosis harian anda tentang Fesyen, Taylor Swift, Kesihatan, Perayaan, Perjalanan, Hubungan, Resepi dan semua Berita Gaya Hidup Terkini di Laman Web dan Aplikasi Hindustan Times.



Source link

-29%
Sambal garing ikan bilis + instant food /ready to eat food -150gram
Shopee.com.my
4.9
RM10.64 RM14.99
Sambal garing ikan bilis + instant food /ready to eat food -150gram
(ready to eat) MAKAN.HUBB instant pasta siap 1 minit
Shopee.com.my
5.0
RM15.90
(ready to eat) MAKAN.HUBB instant pasta siap 1 minit
-50%
PROMO PASTA HALAL- Instant Spaghetti Spicy Aglio Olio Ready-To-Eat-Halal
Shopee.com.my
RM25.00 RM50.00
PROMO PASTA HALAL- Instant Spaghetti Spicy Aglio Olio Ready-To-Eat-Halal
-50%
PROMO PASTA HALAL- Instant Spaghetti Salted Egg Ready-To-Eat-Halal
Shopee.com.my
RM25.00 RM50.00
PROMO PASTA HALAL- Instant Spaghetti Salted Egg Ready-To-Eat-Halal
-2%
iejafood Meal Ready to Eat pelbagai jenis lauk (buka dan terus makan)
Shopee.com.my
4.9
RM4.36 RM4.49
iejafood Meal Ready to Eat pelbagai jenis lauk (buka dan terus makan)
Nasi Goreng Ayam (240gm) | Ready to Eat (RTE) | Travel Food Convenient | Makanan instant buka paket dan makan | MRE |
Shopee.com.my
4.9
RM10.00
Nasi Goreng Ayam (240gm) | Ready to Eat (RTE) | Travel Food Convenient | Makanan instant buka paket dan makan | MRE |
Rendang Minang Ayam (200gm) | Ready to Eat (RTE) | Instant Meal Lauk Ekspress | MRE Buka paket makan | Travel Food
Shopee.com.my
4.9
RM11.00
Rendang Minang Ayam (200gm) | Ready to Eat (RTE) | Instant Meal Lauk Ekspress | MRE Buka paket makan | Travel Food
SOSIS SO NICE SIAP MAKAN [25pcs] %HALAL
Shopee.com.my
4.8
RM9.98
SOSIS SO NICE SIAP MAKAN [25pcs] %HALAL

Leave a Reply