MEMORILAH, ia adalah sesuatu yang diinginkan ramai orang agar dapat lebih banyak.
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika Syarikat (NIH), orang dewasa disarankan untuk tidur antara tujuh hingga sembilan jam sehari.
Namun, seorang lelaki di Jepun memutuskan untuk mengambil pendekatan berbeza dengan tidur hanya sekitar 30 minit sehari, mendakwa bahawa cara ini telah meningkatkan kecekapan kerjanya.
Menurut South China Morning Post, Daisuke Hori, seorang usahawan berusia 40 tahun dari wilayah Hyogo di Jepun yang mempunyai minat dalam muzik, lukisan, dan rekaan mekanikal, berkongsi bahawa beliau telah melatih minda dan tubuhnya untuk berfungsi dengan normal walaupun dengan tidur yang minimum.
Hori mula mengurangkan waktu tidurnya 12 tahun yang lalu dan kini mendakwa bahawa keperluan tidurnya hanya sekitar 30 hingga 45 minit sehari!
Beliau menasihatkan agar seseorang boleh mengatasi rasa mengantuk dengan bersukan atau minum secawan kopi sebelum makan.
“Orang yang memerlukan fokus berterusan dalam kerja mereka lebih mendapat manfaat daripada tidur berkualiti tinggi berbanding waktu tidur yang panjang. Sebagai contoh, doktor dan anggota bomba mempunyai waktu rehat yang lebih pendek tetapi tetap mengekalkan kecekapan tinggi,” katanya seperti yang dipetik.
BAHAN BACAAN LAIN: Kesan buruk kekurangan tidur
Sebuah stesen TV di Jepun bahkan mengikuti Hori selama tiga hari untuk rancangan realiti mereka, di mana satu hari beliau direkodkan hanya tidur selama 26 minit tetapi bangun dalam keadaan bertenaga.
Selepas sarapan, beliau terus ke tempat kerja, dan sempat juga mengunjungi gim dengan cepat.
Pada tahun 2016, Hori menubuhkan Persatuan Latihan Tidur Pendek Jepun, di mana beliau mengendalikan kelas mengenai tidur dan kesihatan. Dikatakan beliau telah mengajar lebih daripada 2,100 murid untuk menjadi ‘tidur ultra pendek.’
Seorang muridnya turut berkongsi bahawa dia telah mengurangkan waktu tidurnya dari lapan jam kepada hanya 90 minit dan telah mengekalkannya selama empat tahun.
Fenomena ini telah mencipta gelombang di media sosial, memulakan perbincangan dalam talian.
Seorang netizen menulis: “Dia adalah seorang pakar pengurusan masa yang nyata. Saya juga ingin belajar cara tidur kurang dan bekerja dengan lebih cekap.”
Namun, seorang lagi berkata: “Ini adalah seperti meminjam dari kehidupan di masa depan! Walaupun otak boleh bangun, hati tidak akan mampu menghadapinya.”
Bagaimana dengan anda? Adakah anda bersedia untuk mencuba tidur ultra pendek?
BACA LEBIH LANJUT: Kekurangan tidur boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius: MMA
